飲む日焼け止めの効果とは?内側からの紫外線対策で美肌を手に入れる

  • 公開日:2017/04/07

美肌の維持や肌の老化を防ぎ改善するために紫外線対策をしている方は多いでしょう。
でも、紫外線対策って結構手間になって面倒臭いですよね。
日傘は荷物になりますし、塗るタイプの日焼け止めは塗るのに手間がかかるだけでなく肌荒れを起こす場合もあります。
かといって、紫外線は肌の大敵!
対策をやめるわけにはいかないですよね。

そこでおすすめしたいのが「飲む日焼け止め」
日焼け止めサプリメントなので手軽に摂取できて、簡単に紫外線を対策できると人気になっています。
炎天下の下で撮影をこなす女優やモデルの間では、すでに定番となっているアイテムです。

なぜ紫外線対策が必要なのか?


面倒臭いならしなければいいじゃん!と思う人もいるかもしれません。
でも、紫外線対策をしないと今すぐに影響が出なくても、あとあと紫外線の影響が出てきて顔がシミだらけになったりすることも。

紫外線はDNAにダメージを与え、傷付いた細胞が変形してシワになったり、肌を守ろうとメラニン色素が大量に作られ黒ずんだ肌に。
日焼けをして肌が黒くなるのはメラニン色素によるものです。

また、肌にダメージを与えて乾燥を招き、乾燥から吹き出物や皮脂の過剰分泌を起こしたりなど肌に良いことは何もありません。
だから、美容やエイジングケアの為には紫外線対策が必要なのです。

飲む日焼け止め(日焼け止めサプリメント)と塗る日焼け止めの違いや効果とは?


◆塗る日焼け止め
皮膚に降り注ぐ紫外線を防ぐことができます。
SPF、PAという数値がパッケージに記載されていて、SPFが高くPAの+が多いほど紫外線を防ぐ働きが強いです。
数値が低いものは肌に負担が少ないですが紫外線を防ぐ力は弱く短時間で塗りなおす必要があり、数値が高いものは肌にかかる負担は高いものの効果が高く長時間持続します。

紫外線吸収剤など肌に負担や刺激を与える成分が含まれている商品が多いため、肌が弱い方や敏感肌の方はトラブルを起こしやすく注意して使う必要があります。
しかし、紫外線カット効果は高いのでどうしても肌を焼きたくない時には塗るタイプがおすすめです。

<メリット>
・数値の高い日焼け止めは紫外線カット効果が強く紫外線の強い時期に活躍する。
・化粧下地の効果があるものもある。
・紫外線を直接防ぎシミやしわを防ぐ。

<デメリット>
・数値の高い日焼け止めは肌に負担がかかる。
・塗り残しができることがある。
・目から入る紫外線は防げない(塗れない)。
・塗り直しが必要。

◆飲む日焼け止め(日焼け止めサプリメント)
飲む日焼け止めは塗る日焼け止めのように、肌に降り注ぐ紫外線を防ぐものではありません。
紫外線の肌への侵入を防ぐことはできませんが、紫外線によるダメージを軽減させる働きがあります。
紫外線ダメージを防いだり軽減せずそのまま受けると、シミ・そばかす・しわ・乾燥・ガン・ニキビなどさまざまなトラブルを起こします。
老化現象の進行を早めたり、最悪の場合皮膚ガンを起こすなど紫外線ダメージは計り知れません。

飲む日焼け止めはダメージを軽減することでこれらトラブルを防ぎ、塗る日焼け止めでは対応できない目へのダメージ、塗り忘れをサポートしてくれるのです。

<メリット>
・飲むだけで紫外線ダメージを軽減できる。
・塗る手間がなく、朝飲むだけで簡単に紫外線対策ができる。
・目から入る紫外線ダメージも軽減できる。

<デメリット>
・紫外線そのものをカットする力はない。
・妊娠中、授乳中、持病がある場合は服用は控えた方がいい。

簡単にまとめると…

〇塗る日焼け止めは「肌への紫外線侵入を防いで肌トラブルを防ぐ」
〇飲む日焼け止めは「肌に侵入する紫外線によるダメージを軽減する」

まったく違うタイプの日焼け止めということです。

日焼け止めサプリメントの飲み方や効果的な使い方


外出する前など日に当たる30分前位に飲んでおきます。
紫外線の強い時期(春夏)は毎日継続して飲むことで、紫外線ダメージの経験効果により高い効果が期待できるのだとか。

日焼け止めサプリメントには美肌成分が含まれるものも多いので、毎日飲み続けることで美肌も目指せますよ。
主に抗酸化成分(ビタミン、ポリフェノール)などがメインに配合されているので、紫外線による肌の酸化を防ぎシミやしわ予防などの若返りの効果も期待できるでしょう。

また、普段は塗る日焼け止めを使っている方の保険として活用するのもおすすめです。
日焼け止めを塗っていても塗り忘れた部分や目から入る紫外線、カットしきれなかった紫外線があります。
侵入してしまった紫外線によるダメージを軽減するために、飲む日焼け止めを併用すると徹底して紫外線対策ができるでしょう。

どちらかのみを使うより、塗る日焼け止めと飲む日焼け止めを併用した方が紫外線による肌トラブルを防ぐ効果は高まります。

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WHITONE -ホワイト―ン-

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WHITE VEIL -ホワイトヴェール-

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まとめ~日焼け止めサプリメントを飲んで美肌を目指そう~


毎日の紫外線対策が美肌へと繋がります。
日焼け止めを毎日塗るのは面倒臭いなという方も、飲む日焼け止めなら手軽にケアができるので毎日続けられますね。
紫外線は1年中降り注いでいるので紫外線対策も1年中必要ですが、特に春から夏にかけては紫外線量も増えるので、飲む日焼け止めで内側からもしっかりとサポートしましょう。

塗るタイプと飲むタイプの2つを併用すればより高い効果を得られるので、どうしても肌を焼きたくない方やエイジングケアを徹底する方は併用してみてください。
これから紫外線が強くなる時期、上手に紫外線対策をしていきましょう。

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